Programm / Kalender
Programm / Kalender

Veranstaltungen am 08.01.2018:

Seite 1 von 2

Interkulturelle Eltern-Kind-Gruppe am Freitag Nachmittag (18-1356800)

Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen

Mo. 08.01.2018 (15:30 - 17:30 Uhr) - Fr. 16.03.2018
Dozentin: Gianna Bruno-Moeker Erzieherin

In dieser Gruppe treffen sich Eltern mit Kindern im Alter von 0-5 Jahren. Eltern und Kinder lernen auf spielerische Art und Weise die deutsche Sprache kennen und eine Vielzahl an altersgemäßen Spiel- und Beschäftigungsmöglichkeiten mit ihrem Kind. Wir bewegen uns gern und machen auch mal ein Spiel in der Turnhalle. Erste Erfahrungen mit Gruppenritualen und Regeln werden ermöglicht. Eltern können sich austauschen und finden in unserem Haus eine Anlaufstelle für ihre Anliegen.

Zwischen Arbeit und Ruhestand (18-2300800)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Mo. 08.01.2018 (18:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 10.12.2018
Dozentin:

ZWAR wendet sich an Menschen im (Vor-) Ruhestandsalter mit dem Ziel der Gründung selbst organisierter stadtteilorientierter Gruppennetzwerke. Als Orientierung dient dabei das Konzept von ZWAR, das die Kompetenzen, Fähigkeiten und Ressourcen bei Menschen zwischen Arbeit und Ruhestand (neu) erschließen und erweitern will. Es geht dabei um die Neu-Gestaltung des sozialen Lebens, die aktive Auseinandersetzung mit dem Älterwerden und den Chancen und Möglichkeiten, die für Sie darin enthalten sind. Die Familienbildungsstätte ist mit anderen Partnern (Stadt, Caritas, Begegnungsstätte Wendezeit) Gründerin von ZWAR in Mönchengladbach-Rheydt. Die offizielle Netzwerkgründung, fand am 15.03.2011 statt. Seither treffen sich die Interessengruppen in der FBS. Die Treffen sind offen und alle, die Interesse haben, sind herzlich eingeladen teilzunehmen.

Vielseitiges Gesundheitstraining (18-3139859)

Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen

Mo. 08.01.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 19.03.2018
Dozentin: Marion Hütz-Rose Übungsleiterin

Ein präventiv-gesundheitsorientiertes Übungsprogramm mit Aufwärmtraining, Muskelkräftigung - teilweise mit Hanteln, Tubes, Bällen etc.-, Atmung (Einsatz von Pilates Elementen), Balance, Entspannung u.v.m.

Vielseitiges Gesundheitstraining (18-3140859)

Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen

Mo. 08.01.2018 (10:15 - 11:15 Uhr) - Mo. 19.03.2018
Dozentin: Marion Hütz-Rose Übungsleiterin

Ein präventiv-gesundheitsorientiertes Übungsprogramm mit Aufwärmtraining, Muskelkräftigung - teilweise mit Hanteln, Tubes, Bällen etc.-, Atmung (Einsatz von Pilates Elementen), Balance, Entspannung u.v.m.

Zumba (18-3145802)

Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen

Mo. 08.01.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 19.03.2018
Dozentin: Sylvia Büttgen Zumba Übungsleiterin

Bei Zumba handelt es sich um eine Kombination aus lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, Flamenco Samba und vielem mehr. Ideal um mit viel Spaß Fitness und Ausdauer zu trainieren.

Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness (18-3148859)

Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen

Mo. 08.01.2018 (15:00 - 15:45 Uhr) - Mo. 19.03.2018
Dozentin: Ulrike Irmen Übungsleiterin

Ein rückengerechtes Übungsprogramm mit Aufwärm- Dehnungs- und Kräftigungsübungen steigert die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden - Auch zum Ausgleich für die oft einseitigen Belastungen durch den häuslichen und beruflichen Alltag.

Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness (18-3153805)

Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen

Mo. 08.01.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 19.03.2018
Dozentin: Eugenie Dohmen Übungsleiterin

Ein rückengerechtes Übungsprogramm mit Aufwärm- Dehnungs- und Kräftigungsübungen steigert die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden - Auch zum Ausgleich für die oft einseitigen Belastungen durch den häuslichen und beruflichen Alltag.

Fit ab 50 - Fit durch Gymnastik und mehr (18-3201815)

Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen

Mo. 08.01.2018 (18:30 - 19:15 Uhr) - Mo. 09.07.2018
Dozentin: Elke Schiemann Übungsleiterin

Dieser Kurs dient der Erlangung und Erhaltung der allgemeinen Vitalität und Fitness. Wir machen Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule sowie Venen und Beckenbodengymnastik.

Fit ab 50 - Fit durch Gymnastik und mehr (18-3202815)

Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen

Mo. 08.01.2018 (19:30 - 20:15 Uhr) - Mo. 09.07.2018
Dozentin: Elke Schiemann Übungsleiterin

Dieser Kurs dient der Erlangung und Erhaltung der allgemeinen Vitalität und Fitness. Wir machen Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule sowie Venen und Beckenbodengymnastik.

Tai Ji Quan/Qi Gong (18-3301800)

Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen

Mo. 08.01.2018 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mo. 19.03.2018
Dozent: Rolf Brüll Tai Ji Quan-Lehrer

Die meditative Bewegungskultur des Tai Ji Quan und die gesundheitspflegenden Praktiken des Qi Gong finden in diesem Kurs zusammen und bilden gemeinsam den thematischen Rahmen. Im Zentrum des gemeinsamen Übens steht die Harmonisierung des lebendigen Zusammenspiels von Körper und Geist. Dabei geht es neben den körperlichen Elementen wie Beweglichkeit, Haltung und Atmung stets auch um Entspannung und Gelassenheit, um Sensibilisierung und Selbsterfahrung. Neben der schrittweisen Einführung in die Übungsformen des Tai Ji Quan und des Qi Gong sieht das Kursprogramm verschiedene begleitende Elemente vor, darunter Atemtraining, gymnastische und meditative Übungsteile und die Vermittlung der grundlegenden theoretischen Kenntnisse.



Seite 1 von 2