Sanfte und achtsame Körper- und Atemübungen helfen Dir dabei zu einem positiven Körpergefühl zu finden. Besonders die Stärkung und Stabilisierung Deines Rückens steht im Fokus. Wir legen Wert auf langsame und gezielte Bewegungen und spüren, wie weit die Bewegung gut tut. Eine ausgedehnte Entspannungsphase und bewusstes Atmen runden den Kurs ab und helfen Dir Kraft, Energie und Ruhe für den Alltag zu schöpfen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, evtl. Yogakissen

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